【室内健身器材】室内健身器材选购

那有哪些传统正经的室内健身器材可以买呢？

首先家里空间足够的话，较推荐的就是跳绳，男女通用，消耗热量的效率比慢跑要高不少，锻炼体能的同时也能增强身体协调性。

现在一般常见的跳绳都是钢丝绳加轴承，可以跳得很快，但打到脚就很疼，所以对速跳没追求的话也可以选择传统的棉线或尼龙绳。

然后就是健身当中较常见的哑铃壶铃之类，家庭室内健身的话我觉得选择一些哑铃杠铃壶铃等几合一的器材会比较省钱省空间。

其他比较通用的还有呼啦圈这种，也是相对比较休闲又有不错锻炼效果的。

俯卧撑垫和健腹轮可能就是男孩子用得比较多了。

俯卧撑垫能很大程度上避免我们在做俯卧撑时因为姿势不对而伤到手腕，

健腹轮则是对腹肌锻炼效果佳的一件装备，而且根据姿势的不同可以实现不同等级的训练强度。

另外比较喜欢引体向上的小伙伴在室内有合适门框的情况下，也可以考虑买能架在门框中间的引体向上杠。

对拳击感兴趣的小伙伴则可以买拳击球和墙靶之类的，一定不要忘了配双拳击手套保护自己的手部皮肤和手腕。